Breathwork
Mijn eigen weg naar ademwerk begon vanuit noodzaak.
Na jaren van doorgaan, aanpassen en overeind blijven, merkte ik dat praten alleen mij tot een punt had gebracht waar het lichaam achterbleef. Er zat spanning die geen woorden meer zocht, maar ruimte, zuurstof en aandacht.
​
Ik kwam in contact met verschillende vormen van ademwerk, maar telkens opnieuw merkte ik dat eenvoud mij het diepst raakte. Geen ingewikkelde methodes, geen forceren, geen beloftes. Enkel de adem, verbonden, gedragen, aanwezig. Dat is waarom ik koos voor Conscious Connected Breathwork.
Omdat het lichaam daarin mag spreken, zonder dat het gestuurd of opgelost moet worden.
wat is conscious connected breathwork
Conscious Connected Breathwork is een ervaringsgerichte vorm van ademwerk waarbij de in- en uitademing zacht met elkaar verbonden worden, zonder pauze. Door deze continue ademhaling krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten en terug te keren naar zijn natuurlijke ritme. Het hoofd mag even rusten, terwijl het lichaam zijn eigen intelligentie volgt.
​
Deze vorm van ademwerk werkt rechtstreeks in op het zenuwstelsel. Wat vastzat, krijgt ruimte. Wat onderdrukt werd, mag zich tonen. Dat kan zich uiten in fysieke sensaties, emotionele beweging, beelden of diepe stilte. Elke ervaring is uniek. Er bestaat geen juiste manier om dit te beleven.
​
Wat deze vorm van breathwork voor mij zo waardevol maakt, is dat ze niets vraagt behalve aanwezigheid. Je hoeft nergens te raken, niets te forceren, niets te begrijpen. De adem opent een ruimte waarin herstel en bewustzijn vanzelf kunnen ontstaan, op jouw tempo.
​
In mijn 1-op-1 sessies creëer ik een veilige en rustige bedding waarin jij je eigen proces kan aangaan. Ik begeleid, bewaak het tempo en blijf afgestemd op wat zich aandient, maar jij blijft altijd eigenaar van je ervaring. De adem wijst de weg. Ik loop een stukje mee.
Wat te verwachten
Conscious Connected Breathwork is voor velen nog een nieuw en onbekend begrip, hier vind je meer details over hoe een sessie er kan uitzien en voor wie ze bedoeld is.
Verloop
Je ligt comfortabel en wordt stap voor stap begeleid in een verbonden ademhaling. Ik bewaak het ritme en de veiligheid, terwijl jij je aandacht naar binnen brengt. Er is ruimte voor stilte, adem, muziek en integratie. Niets hoeft, alles mag zich tonen.
Ervaring
Elke sessie is anders.
Sommige mensen voelen diepe ontspanning, anderen fysieke ontlading of emotionele beweging.
Er kunnen beelden, inzichten of gewoon rust ontstaan. Wat zich aandient, volgt jouw tempo.
Voor wie?
Deze sessies zijn voor wie wil vertragen, voelen en luisteren naar het lichaam. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Enkel bereidheid om aanwezig te zijn bij wat er leeft. Deze vorm van begeleiding vertrekt vanuit veiligheid en eenvoud.
De adem herinnert het lichaam aan wat het hoofd vergeten is
Veiligheid & grenzen
Veiligheid staat centraal in elke sessie. Vooraf vraag ik je om een intake- en consentformulier in te vullen, zodat ik je zo afgestemd en zorgvuldig mogelijk kan begeleiden. Deze informatie wordt vertrouwelijk behandeld.
​
Tijdens de sessie blijf jij altijd eigenaar van je proces. Je kan op elk moment vertragen, pauzeren of stoppen. Niets wordt geforceerd, niets wordt opgelegd. Grenzen worden gerespecteerd en helder afgestemd.
​
Breathwork is geen therapie en geen medische behandeling, maar een lichaamsgericht proces dat werkt binnen jouw draagkracht. Bij twijfel of specifieke medische of psychische omstandigheden bekijken we samen of deze vorm van ademwerk voor jou geschikt is.
​
Ik begeleid breathwork sessies in het kader van een erkende opleiding en hanteer professionele ethische en veiligheidsstandaarden.
​
De 12 kernwaarden van mijn bedrijf heb ik verweven in mijn ethische code die je via deze link kan bekijken
1-op-1 sessies en groepssessies
Ademwerk kan zowel individueel als in groep een krachtige ervaring zijn, maar het vertrekpunt is anders.
​
In 1-op-1 sessies ligt de volledige aandacht bij jou. Het tempo, de begeleiding en de ruimte worden afgestemd op jouw lichaam en wat zich op dat moment aandient. Deze sessies kan je rechtstreeks boeken via de website en zijn geschikt wanneer je verdieping zoekt, of graag in alle rust en veiligheid werkt. Deze sessie kunnen ook online doorgaan indien gewenst.
​
Groepssessies brengen een andere dynamiek. De gedeelde adem en aanwezigheid creëren een collectieve bedding die verbindend en ondersteunend kan zijn.
​
Wil je op de hoogte blijven van komende groepssessies of evenementen, dan kan je je inschrijven op de nieuwsbrief via onderstaande button.
​
​
​